2016.11.30. 18:57, magam2
egészség - perc…
Bizony megérkezett a hűvös, nyirkos idő, amiről
elsők között eszünkbe jut a nátha, megfázás és annak
kellemetlen tünetei.
Ha velünk is előfordul, hogy fáj a torkunk, folyik az
orrunk, nem kell egyből az orvoshoz rohanni. Kiváló
házi praktikák vannak, amelyek segítenek megelőzni
a betegség kialakulását, vagy enyhíteni annak
tüneteit.
De nézzük mik is a tünetei egy-egy heveny hurutos
betegségnek.
A legjellemzőbbek a vizes orrfolyás, tüsszögés,
torokfájás, fejfájás. Ebben az időszakban még
fontosabbá válik a rendszeres kézmosás, ugyanis a
kórokozók érintkezés útján is terjednek, de
köhögéskor és tüsszentéskor a levegőbe kerülve is
fertőznek.
Mint minden betegségnél a megelőzés a legfontosabb.
A nátha ugyan nem egy komoly betegség, de igen
kellemetlen tud lenni. Mindennek a kulcsa az erős
immunrendszer, amelyhez elengedhetetlen a helyes
táplálkozás, a mozgás, de ilyenkor ősszel és télen
nem árt egy kis segítség és kúraszerűen immunerősítő
szereket szedni.
De mit tegyünk, ha már elkerülhetetlen a betegség és
kínoz a nátha.
Talán kevésbé köztudott, de megfázás esetén lehet
egy kis hőemelkedés, ami még hasznunkra is válhat,
ugyanis a vírusok, baktériumok megsemmisítését
segíti, és ezzel is beindul a gyógyulási folyamat.
Természetesen a 39-40 fokos láz már veszélyes, így
azt már érdemes csillapítani, és ha nem megy, akkor
orvost hívni. Alacsonyabb láz esetén azonban ne
gyógyszert, hanem fűzfa- nyírfakéreg főzetét
alkalmazzuk, ami szalicilsav-tartalmú. Régen
egyébként ezt a szegények aszpirinjének is nevezték.
Kiváló láz- és fájdalomcsillapító. De ugyanilyen
hatékony lehet a magas láz ellen a hűtőborogatás.
Mindkét lábat langyos vízbe beáztatott kendővel kell
betekerni a bokától a térdig, mindaddig, amíg a láz
lecsökken 38 fok alá. Ez nagyjából 20 percet vehet
igénybe.
Azonban ha láz nem is, de a nátha annál jobban kínoz
minket, akkor nagyon hatásos lehet egy-egy jól
megválasztott tea, mint a bodza, hársfavirág,
csipkebogyó, borsmenta vagy akár a citromfű. Fontos,
hogy a teát mézzel ízesítsük, ami még inkább
elősegíti a gyógyulást. Ha mindez megvan, akkor
nincs más dolgunk, mint bebújni az ágyba, forró teát
kortyolgatni és kiizzadni a betegséget.
Köhögéscsillapításra kiváló a lándzsás útifű, mályva
vagy akár a zsálya forrázata. A torokban lerakódott
váladék feloldására, pedig kakukkfű, ökörfarkkóró-
virág, tavaszi kankalin gyökér és édesgyökér
keverékéből készült gyógytea fogyasztása javasolt.
Ha már megfáztunk, de mégsem szeretnénk
magunkat teával kúrálni, vannak egyéb házipraktikák
is, amik talán nem annyira csábítóak, de annál
hatásosabbak. Sokan esküsznek a mézes házi
pálinkára, ami kétség kívül az egyik legkellemesebb
kúra, azonban ennél sokkal hatékonyabb a reszelt
fokhagyma krémes natúr joghurttal. Reszeljünk le
három-négy gerezd fokhagymát és keverjük el egy
pohár natúr joghurtban. A fokhagyma erős vírusölő
tulajdonsággal bír, a joghurtban elkeverve nem
leszünk "illatosak" tőle. A fokhagymás keveréket
öblítsük le két érett citrom vagy narancs kifacsart
levével, amit egy kevés ásványvízzel hígítottunk. Ezt
a csodareceptet érdemes hetente két-három
alkalommal megismételni, méghozzá reggeli előtt.
Ha már ittunk egy kis teát, ettünk egy kis
fokhagymát, de feledkezzünk meg a jól bevált
húslevesről, aminek a látványa is önmagában gyógyít.
De ugyanezt megtehetjük csak zöldségekből is, ami
jóval rövidebb idő alatt elkészül, de hasonlóan ízletes.
Vacsora után, pedig jöhet egy jó nagy adag C-
vitamin. A C-vitamin megtalálható többek között az
édes paprikában, a kapor zöldjében, a káposztában,
narancsban, citromban.
Nem csak belsőleg, de külsőleg is gyógyíthatjuk
magunkat, amire kiválóan alkalmas a fürdő. Fontos
azonban, hogy fürdők alkalmával feltétlenül figyelni
kell arra, hogy az illóolajok emulgeált formában
legyenek, hiszen ellenkező esetben nem oldódnak a
vízben, azaz nem oszlanak el egyenletesen, és ez
bőrproblémákat okozhat. Bedörzsölések alkalmával az
illóolajokat használat előtt semleges bázisolajban -
például mandula-, jojobaolaj - kell elkeverni.
Nagyszerű fürdő készíthető, ha 5-10 csepp illóolajat
összekeverünk, például két-három evőkanál mézzel,
tejföllel, tojássárgájával, folyékony szappannal,
tusfürdővel, esetleg egy-két maroknyi tengeri sóval és
így adjunk a vízhez.
Ha már ettünk, ittunk és ráadásul egy jó fürdőt is
vettünk, akkor készülhetünk a lefekvéshez, ami
valljuk be egy náthás időszakban nem igazán
pihentető. De erre is van megoldás, méghozzá egy jó
inhalálás. Nem kell hozzá más csak egy kis
eukaliptusz olaj, ami megszünteti az orrdugulás és
enyhíti a kellemetlen fejfájást és a rossz közérzetet is.
Jó gyógyulást mindenkinek!
Mikó Dalma
AJÁNLOM AZ OLDALT
Friss bejegyzések
Friss hozzászólások
Archívum
Itt éppen szívnak
