Szaki bácsi mondta...

behúzta a zigóta a ventilátort, ezért egy óvatlan pillanatban korrigáltam a kontakthibás potmétert, mert most jól kihegesztettük... 

sztereo hangzás - "illatos" kivitel...

ötlet - sarok...

Minikertek parafa dugóban

Zsófi a család esze...

életmód – perc…

Fóbiák nyomában - Te mitől félsz?

A fóbiák korát éljük: lassan már mindenkinek van az életében egy olyan tárgy, állat vagy élethelyzet, ami rettegést vált ki belőle. Ez egyes esetekben súlyos tünetekkel járhat együtt, így a mindennapokra is rányomja bélyegét a rettegés.

Rettegésben élni
A fóbia betegség, egy olyan szorongásos betegségtípus, amely csak bizonyos helyzetekben jelentkezik. A félelem kiváltója minden betegnél jól körülhatárolható dolog vagy helyszín. A kutatók eddig több mint ötszáz fóbiát írtak le és ezeknek a száma folyamatosan nő. Évente akár tíz vagy tizenöt addig ismeretlen szorongásos betegséget fedeznek fel.

Ennek magyarázata a folyamatosan fejlődő, változó technikában és társadalomban keresendő: ezekkel egy időben jelentkezhet a szorongásos félelem egyes embereknél. Gyakori fóbiatípusok azonban vannak: ilyen például az agorafóbia, az utcától, tömegtől, zsúfolt, forgalmas helyektől való félelem. Elég magas a szociális fóbiások száma is, ebben az esetben a beteg fél mások előtt szerepelni, fél attól, hogyan fogják megítélni. Sokan félnek a közlekedési járművektől vagy valamilyen állattól, sok esetben rovaroktól vagy pókoktól, de a repüléstől vagy akár a víztől való rettegés is gyakori. Láthatjuk, hogy a sort gyakorlatilag a végtelenségig lehetne folytatni, már regisztráltak olyan betegeket is, akik magától a félelemtől félnek. Az pedig, hogy felmérések tanulsága szerint az európai embereknek 60%-a, a keleti népeknek pedig 95%-a szenved valamilyen pánikbetegségben még inkább igazolja a helyzet súlyosságát.

Hogyan keletkezik a fóbia?
A tudósokat már régóta foglalkoztatja: vajon hogyan alakulnak ki a fóbiás betegségek? Az eddigi eredmények alapján pedig a válasz roppant egyszerű: az ok a múltban keresendő. Bizonyos rossz emlékek kötődhetnek egy-egy helyzethez, tárgyhoz vagy állathoz, a későbbiekben pedig szorongást válthat ki, ha hasonló helyzetbe kerülünk vagy érintkezünk a félelmek tárgyát képező dologgal. 

A lehetséges gyógymódok
A fóbiás betegségek esetében a legrémisztőbb tény az, hogy a beteg gyakran tisztában van azzal, hogy félelmei alaptalanok, mégsem tud változtatni, úrrá lenni a helyzeten. Érdemes tehát tisztázni, hogyan próbálhatunk felülemelkedni a félelmeinken és, hogy mikor érdemes szakemberhez fordulni a problémákkal.

Az eddigi tapasztalatok szerint eredményesen kezelhetőek az ilyen típusú betegségek, ha sikerül feltárni, mi váltja ki a tüneteket - így szükség van arra, hogy a beteg megnyíljon és beszéljen a múltban történt esetleges sérelmeiről. Ezzel egy időben nem szabad hagyni, hogy mindennapi életünkön eluralkodjanak a félelmek. Ha ez mégis megtörténik és a beteg életét és kapcsolatait a fóbia alá rendelve éli szakember segítségét kell kérni. (világháló)

tárlat - látogató...

csak egy gondolat…

milyen furcsa szerzet az ember, mert eszébe jut egy gondolat és utána az egész világot másként látja maga körül…

fő a nyugalom...

egyperces…

A gödör

Vajon miért ássák ki mindig a gödröt?

Juan már térdig állt a gödörben. Hajnalban kezdett az ásásnak, a talaj deres és kemény felső rétege nehezen engedett. De Juan nem volt abban a helyzetben, hogy tiltakozzon a munka ellen. Azt parancsolták, hogy ásson, hát ásott.

Hogy elterelje a gondolatait, megpróbált csak a mozdulataira összpontosítani. Sok gödröt ásott már ki életében, de mind közül ez volt a legnehezebb. Hiába tudta, hogyan használja láb- és derékizmait, hogyan ossza be erejét, a megszokottnál jóvallassabban haladt.

Korábban hallott egyet s mást a faluban, ezért ódzkodott az egésztől. A figyelme is minduntalan elkalandozott, hol a családja járt az eszében, hol pedig, hogy miért is kell neki mindenbe beleütni az orrát. Az igazság bajnokai végül mindig magukra maradnak, mint azok is, akik képtelenek hazudni. Ennélfogva kétszeresen is egyedül volt.

Juan megtörölte a homlokát és engedélyt kért egy cigarettára. Ez jól esett, kicsit megnyugodva folytatta. Ám ahogy mélyült a gödör, ismét elfogta az idegesség. Egy pillanatra oldalra sandított, az ismerős vidékre, ahol felnőtt. Tudta merre futnak a dombokon átvezető ösvények és észlelte a völgyben eleterülő falu messzire szűrődő hangfoszlányait. Azután ismét megragadta az ásót, hogy befejezze a munkát.

- Jó lesz így? - egyenesedett fel. De a választ már nem hallotta.

    (Tintaman)

napod a Mekinél ...