2009.10.20. 18:51, magam2
ötlet - sarok...
A fogorvos azt mondta, hogy kicsit jobban kellene használni a fogkefét és a fogselymet, mert sok a lepedék a fogain.
Erre ön helyeselt: „Igen, igaza van”, majd hazament, és néhány napig becsületesen megmosta a fogát. Azonban körülbelül egy hét múlva már az egész, fogmosási procedúra nem volt alaposabb, mint egy cicamosdás, és így ment ez egészen a fogorvosnál tett következő látogatásig. Most azonban egészen más a helyzet.
A fogorvos azt mondta, hogy az ínye meg van duzzadva és vörös. Igaz, ami igaz, fogmosáskor már vér is szivárog belőle. Fogínygyulladása van. Hoppá! A 30 másodperces cicamosdás megbosszulta magát. Nincs azonban egyedül.
A felnőttek nagyobb részénél megfigyelhetők a fogágybetegség korai tünetei. A fogínygyulladás a fogágybetegség első jele, és a fogínybetegség miatt veszíti el a legtöbb felnőtt a fogát.
De ne essen kétségbe! Van egy-két jó hír is a fogorvosától hallott rettenetes dolgok mellett . A fogait csak ön mentheti meg, és a kezelés nem nagyon megterhelő. Most következik az, amit tennie kell.
1. Mosson alaposan fogat!
Ha meg akar szabadulni a fogínygyulladástól, időt kell szánnia a fogmosásra és a fogak ápolására. Naponta kétszer vagy háromszor legalább 3-5 percet kell szánnia a helyes szájhigiénére.
2. Sikálja a fogínyt is!
A fogkő a fogíny és a fog találkozásánál képződik és ez az ínygyulladás kiindulópontja is. Sajnos ez az a hely, amelyet a leggyakrabban elhanyagolnak fogmosás közben.
Helyezze a fogkefét 45 fokos szögben a fogaira úgy, hogy a kefe fele az ínyt, míg másik fele a fogakat tisztítsa. Lendületesen mozgassa a kefét, ne csak kapirgáljon.
3. Legyen két fogkeféje!
Váltogassa őket. Hagyja az egyiket kiszáradni, míg a másikat használja.
4. Szerezzen be elektromos fogkefét!
Kimutatták, hogy a forgó fejű kefék átlagosan a lepedék 98,2 százalékát távolítják el, míg a hagyományos fogkefék csak 48,8 százalékot.
5. Tartalékoljon egy kis csontot!
A fogínygyulladás a fogágy csontritkulásának kezdete. Éppúgy mint a többi csont, az állkapocs is törékenyebbé válhat. Erősítse a fogait nagy mennyiségű kalciummal, mely megtalálható a tejtermékekben, lazacban, mandulában és a sötétzöld leveles főzelékekben.
6. Próbálja ki az ínymasszázst!
Fogja a hüvelyk és a mulató ujja (ez legyen kívül) közé a fogínyét és alaposan dörzsölje meg. Ez azért használ, mert fokozza a fogínyben a vérkeringést.
7. Töltse fel a C-vitamin raktárait!
A C-vitamin nem gyógyítja meg a fogínygyulladást, de segít a fogínyvérzés megakadályozásában.
8. Használjon fogközi fogkefét!
A fogközi fogkefe (a legtöbb gyógyszertárban kapható) speciálisan megtervezett, apró tisztító szerszám, ami leginkább egy üvegmosó kefére hasonlít. Befér a fogai közé, a koronák és hidak alá, és a nehezen elérhető helyekre.
9. Használjon timol-tartalmú szájöblítőt!
Ez a szájvíz bizonyítottan hatékony a lepedék kialakulásának megakadályozásában és a fogínygyulladás tüneteinek enyhítésében.
10. Nézze meg a címkét!
Ha új szájvizet vásárol, keresse az összetevők listáján a cetilpiridinium-kloridot vagy a domifen-bromidot. Kutatások kimutatták, hogy ezek a szájvízben található aktív összetevők megakadályozzák a fogkő kialakulását.
11. Vizsgálja meg az életvitelét!
Túl sok a stressz? Kevés a pihenés? Mérgező anyagokkal dolgozik? Ezek közül bármelyik hátrányosan befolyásolhatja fogínye állapotát. Az embereknek alaposan át kellene gondolniuk az életvitelüket, és hogy mit tudnának változtatni rajta, hogy egészségesebben éljenek.
12. Hagyjon fel a káros szenvedélyeivel!
A túlzott dohányzás és alkoholfogyasztás csökkenti a szervezet vitamin- és ásványianyag-tartalmát, amelynek fontos szerepe van a száj egészségesen tartásában.
13. Sikálja le a nyelvét!
Távolítsa el a baktériumokat és a mérgező anyagokat, melyek megbújnak rajta. Mindegy, hogy mit használ erre a célra, kiskanalat, jégkrémpálcát, nyelvlapocot vagy a fogkefét, a lényeg, hogy ne legyen éles. Hátulról előre sikálja a nyelvet 10-15-ször.
14. Tartson szünetet!
Ne próbálja meg az összes ajánlott szájtisztító eljárást egy napon alkalmazni. Az egyik nap masszírozza az ínyét, a következőn sikálja a nyelvét. Ha a különböző technikákat váltogatja fogmosás után, nem fogja halálra unni magát.
15. Használjon szájzuhanyt!
A fogai és az ínye tisztán tartásához kiváló eszköz a szájzuhany. Tartsa be az előírást, vagyis a vízsugarat irányítsa a fogai közé, ne a fogínyre.
16. Utazáshoz barkácsoljon hordozható szájzuhanyt!
Ha utazik, vigyen magával egy fülmosó fecskendőt, ami egy hosszú csőrű gumitömlő. Töltse meg vízzel, majd irányítsa a vízsugarat a fogaira.
17. Használjon ínystimulátort!
A fogínymasszírozásra a célzottan tervezett, háromszög alakú ínystimulátor előnyösebb, mint a fogpiszkáló. Ez a fogak egymás felé néző oldalait is megtisztítja. Helyezze a gumi hegyét a fogak közé, majd fordítsa a fog rágófelszíne felé úgy, hogy a stimulátor kb. 45 fokos szöget zárjon be a fogínyszéllel. Mozgassa körkörösen 10 másodpercig, majd tegye át a következő fogközbe.
18. Egyen naponta nyers zöldséget!
Ez megelőzi az ínygyulladás kialakulását. A kemény és rostos étel tisztítja és stimulálja a fogakat és az ínyt.
19. Használjon szódabikarbónát!
Egy csapott kanál szódabikarbónát keverjen össze egy kevés vízzel és dörzsölje be vele a fogait a fogíny mentén, majd kefélje meg a fogakat. A szódabikarbóna tisztít, fényesít, semlegesíti a baktériumok termelte savas anyagokat, valamint szagtalanít és mindezt egyszerre.
20. A jótékony aloe.
Van, aki Aloe vera géllel mossa a fogát. Ez elősegíti a gyógyulást, és csökkenti szájban a lepedék képződését.
AJÁNLOM AZ OLDALT
Friss bejegyzések
Friss hozzászólások
Archívum
