jó reggelt…

Elv, dióhéjban:
egyként működik bennünk
keménység, lágyság…

(csakcsendben)

jó éjt...

szelíd napsugár

simít színes levélen

mosolyog az ősz

(Sue Raven)

 Szaki bácsi mondta...

lelökte a stücni a stokit, szóval megcsúsztattam a kontakthibás potmétert, így lesz tuti a zöldkártyán...!

ötlet - sarok...

útban a siker felé...

egészség - perc...

CIPŐK

A lapos és a balerinacipők fájdalmas betegséget okoznak.

Manapság szinte csak arról hallani, hogy a magas sarkú cipők rendszeres viselése milyen ortopédiai gondokat vonz maga után, mennyire egészségtelen. Persze azokat a nőket ez a megállapítás egy cseppet sem zavarja, akiknél egy cipő minimum 10 centis saroknál kezdődik. De mi a helyzet a balerina cipőkkel vagy a sarukkal, ezek vajon egészségesek? A megdöbbentő tényekről és a gyakori lapos talpú cipők hordásának káros hatásairól és ezek kezelési módszeréről Dr. Imre Zsuzsannát, a Harmónia Gyógyászati Centrum reumatológus szakorvosát kérdeztük.

Valljuk be őszintén, egy nő sokkal nőiesebb, elegánsabb és szexibb, ha magas sarkút vesz fel. A magas sarkú cipő szó szerint kiemeli a hölgyet a környezetéből, magabiztosabb és akár sikeresebb is tud lenni, még ha a cipő szorítását, a talp fájdalmát, vagy esetlegesen már kialakult ortopédiai bántalmakat is kell ezért elviselnie, lényegében a hölgyek a cipők oltárán áldozzák fel saját lábaikat. Míg a lapos talpú cipők kényelmesebbek, biztosabb társaink a rohangálós hétköznapokon mégis vannak olyan nők, akik állítják, a lapos talpú cipők kifejezetten kényelmetlenek nekik, fáj benne a lábuk.

Ez nem is lehet véletlen, ugyanis nem gondolnánk, de a lapos talpú cipők sem egészségesek, sőt. A manapság oly divatos saruk, lábujjas papucsok és balerinacipők teljesen sima, egyenes talppal rendelkeznek, hasonlóan károsak és ortopédiai lábbetegséghez vezethetnek. Elvileg az ideális lábbelinek mindig van egy olyan íve (nem feltétlen sarka), ami a talp/lábfej megtartását, emelését szolgálja. 
Az egyenes talpú lapos cipők tartós hordásának eredménye lehet továbbá e mellett, hogy erős sarokfájdalom jöhet létre olyan szinten, hogy akár a reggeli felkelésnél egy rövidebb ideig még csak talpra sem tud állni az ember.
Lapos talpú cipőben az Achilles-ín túlfeszül, a talp nem kapja meg az egészséges járáshoz szükséges ingert. Ha egy lapos cipőnek egyúttal túl vékony a talpa, akkor a sarokgumó túlterhelődik és fájdalmassá válik, ráadásul a járás okozta ütődések közvetlenül érik a talpat, a gerincet. Lúdtalpasok számára is okozhat problémát a túl lapos cipő, hiszen kialakíthatja az ún. saroksarkantyú betegséget, amely egy nagyon fájdalmas elváltozás a sarok talpi részén. A puha, alacsony felsőrészű cipők általában nem támasztanak jól, és itt is megváltozik a testtartás: előredől a medence, ami derék-, és hátfájást okozhat. Még maguk a sportcipők, az edzőcipők sem jelentenek jó megoldást, mivel a különböző sportcipőket az adott sport mozgáskultúrájának megfelelően fejlesztették ki. Így általános használatra nem alkalmasak, mert ami edzés közben védi az izmokat a túlterheléstől, az normál körülmények között gátolja a megfelelő izommunkát.

Akkor mit tehetünk lábaink egészségéért?
Fontos, hogy az adott problémát mielőbb felismerjük és szakemberhez forduljunk, hogy gyors gyógyulás következhessen be. Ám a sarokfájás egyes típusai – saroksarkantyú, sarokcsontkinövés, sarokfájdalom, Achilles-ín fájdalom – mind olyan kórképek, amelyekkel szembekerülve a szakemberek gyakran sok-sok kezelési próbálkozás után széttárják a karjukat, és közlik, hogy ezzel együtt kell élni. Legfeljebb fájdalomcsillapítókat, talpbetét viselését, különféle sok alkalmas fizioterápiás kezeléseket vagy kétséges kimenetelű, hosszadalmas felépüléssel járó műtétet javasolnak.
 

Be kellene vállalnunk akár a műtétet is a gyógyulás érdekében?
Hazánkban eddig csak leginkább a terápiás röntgen besugárzás jelentett tüneti segítséget a betegek számára. Külföldön viszonylag gyakrabban élnek a műtéti beavatkozás lehetőségével, melyre a hagyományos módszer mellett a TOPAZ technikát használják a sarokfájdalom kezelésére.
Ezek a módszerek általában átmeneti javulást hoznak, ugyanis a lehetséges szövődmények, illetve a hosszas rehabilitáció miatt a beteg többnyire csak átmeneti megoldásban részesül, hiszen a talpfájás, sarokfájás kiújulhat.
Ilyenkor a beteg nagy dilemma előtt áll: Vállalja be az újabb műtétet vagy sem? Többé ez nem lehet kérdés: nem. Mert van hatásos módszer a betegség kezelésére már itt Magyarországon is.
 

Van megoldás a talpi és sarokfájdalom hatékony kezelésére!
Szerencsére már itthon is elérhető az ún. lökéshullám terápia, amely tartós javulást tud eredményezni az ilyen jellegű ízületi bántalmak, talpi és sarok fájdalom esetén. 
Mint azt dr. Imre Zsuzsannától megtudtuk, hogy a lökéshullám kezelés már 5 alkalom után is jó eredményt hoz. „A kezelés költsége hosszútávon összehasonlíthatatlanul alacsonyabb, mint az éveken át szedett gyógyszereké, és az 5 kezelést pár hét alatt el lehet végezni - mondja a Harmónia Gyógyászati Centrum reumatológus szakorvosa. Talp- és sarokfájdalom kialakulása esetén minél hamarabb érdemes elkezdeni a kezelést, de hosszan elhúzódó panaszokra is igen hatékony.”
A lökéshullám terápia gyors, szövődménymentes, természetes eljárás a talp-, és sarokcsontfájdalom, valamint számos egyéb ízületi, mozgásszervi jellegű panasz kezelésére. A lökéshullám szövetekben kifejtett gyógyító hatását tudományos kísérletekkel bizonyították, miként fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatása is bizonyított. Az eljárás elősegíti a gyógyulási folyamatokat. A kezelések rövid ideig (kb. 7 percig) tartanak, hatásuk pedig hosszútávon érezhető.
Kedves Hölgyek! Nem kell lemondanunk kedvenc magas sarkú cipőinkről, sem a lapos talpú balerina cipőkről. Mindössze fontos egészséges egyensúlyt tartanunk ezek viselésében, és ha már vészes helyzetben vannak lábaink, jó hír, hogy ennek kezelésére is elérhető már itthon egy hatékony megoldás a lökéshullám terápia „személyében”. Vigyázzunk saját és családtagjaink lábaira!

(www.harmonia-centrum.hu)

tárlat - látogató...

stanhope alexander forbes (1857-1947) festészete

csak egy gondolat…

tudod furcsa szerzet az ember, mert a szavainak bűvös ereje van, mert egyszerre tud a múltba és a jövőbe világítani velük…

egy igazi "kolléga"...

egyperces…

A kis nyelvőr - Kökörcsin

Milyen szó a kökörcsin? Tóth tanító bácsi gyomlálgat.

Szervusztok Nyelvőrök!

Örülök, hogy olyan sokan eljöttetek és benneteket is üdvözöllek otthon a tévé előtt. Akkor kezdjünk is hozzá, jó gyomlálgatást!

Tudjátok, anyanyelvünk díszkertjében annyi minden megterem, jó is rossz is egyaránt. Az édes gyümölcsök, a fanyar bogyók, a fűszernövények mellett időnként felüti fejét a gaz, a kártékony gyom. A komoly nyelvőr jelmondata, "ezt annyiban nem hagyom!". A szép magyar beszédet fertőző, szapora és kártékony nyelvi gyomokat gyökerestül ki kell irtanunk, különben elburjánozva egyszerre ott éktelenkednek majd minden mondatunkban.

Ha még emlékeztek, legutóbb a névelőket vizsgáltuk meg nyelvi mikroszkópunkkal, ma viszont igazi többszótagú főnévre esik gyomvágó kapánk vasa. Konyhakertünkben ugyanis nemcsak gazok, de időnként úgynevezett nyelvi limlomok is megteremnek.

Kis Nyelvőrök, egy ilyen hiábavaló kacatról váltunk ma szót, és hogy ne töltsük fölös beszéddel az időt, térjünk is a lényegre. Tudjátok mi az a kökörcsin? Ugye, hogy nem? Eszik-e vagy isszák? Hány lába van? És mi köze az ökörhöz?

Bizony-bizony megannyi fogas kérdés. Látjátok mennyi gondot okozhat egy haszontalan szó? De ne hagyjátok, hogy félrevezessen benneteket! Elsőre pont úgy hangzik, mintha a kisökör rosszalkodása, csak a fránya ˝k˝ ne lenne az elején. Másodszorra viszont már úgy tűnik, hogy ennek a szónak nincs is érteme.

Használtátok már valaha? Vagy valaki az ismerőseitek közül? Balázska, te tudnál mondani vele egy mondatot? Persze neked a neutrínókról sem jutott az eszedbe semmi. Ez esetben azonban nem csodálkozom, hiszen a kökörcsin egyike azon szavainknak, amit soha nem használunk.

Mégha sejtenénk is, hogy egy mérges kis virágról van szó, akkor sem ismernénk meg, így megnevezni sem tudnánk, ha mégis elénkbe kerülne egy. Tehát a kökörcsin, ez a nyamvadt kis növényke, teljesen feleslegesen árválkodik szebb és jobbravaló társai mellett anyanyelvünk virágos mezején. Kis Nyelvőrök, permetezzétek csak le bátran, hogy ez a limlom is ugyanúgy kipusztuljon mint idősebb testvérei, a kikercs, a kükörcs és a kükörics.

Ugye, de jó volt ma is gyomlálgatni? Ha tetszett, jövő héten is vár benneteket Tóth tanító bácsi.

(tintaman)