aktuális...!

Az influenzavírus az orrüregen és a száj-garatüregen keresztül képes fertőzni. Az majdnem lehetetlen, hogy egy nagy járvány esetén elkerüljük a H1N1 vírussal való találkozást, dacára minden elővigyázatosságunknak. Ám nem a vírussal való puszta találkozás, vagyis a megfertőződés okozza a nagyobb problémát, hanem az, ha a vírus képes el is szaporodni a szervezetünkben.

Néhány nagyon egyszerű dolog segíthet megelőzni a
fertőződést (vagy legalább lecsökkenteni annak mértékét), illetve a mégiscsak elkapott vírus elszaporodását a szervezetben. Ezen hasznos fogásokat sajnos a hivatalos szervek sem hangsúlyozzák eléggé.



1. Gyakori kézmosás (ezt a tanácsot azért gyakorta hallani)

2. "El a kezekkel a szádtól" módszer.
Próbáld meg megállni, hogy nem nyúlsz az arcodhoz és főleg a szádhoz a kezeddel,
csakis alapos kézmosás után. (Bizonyított, hogy sok, légúti betegséget okozó vírus nem közvetlen cseppfertőzéssel terjed emberről emberre, hanem úgy, hogy a vírussal fertőződött tárgyakat megfogod és utána a kezedről a vírust szépen lenyalod.
A szájvédő maszk azért is hasznos, mert ezt is megakadályozza.)

3. Gargarizálj naponta kétszer meleg sós vízzel (vagy Hydrogen-peroxidos vízzel, ha nem bízol a sóban.)
A H1N1 vírusnak ugyanis a fertőzést követően 2-3 napra van szüksége ahhoz, hogy a száj és/vagy orrüregben
elszaporodjon és kialakítsa a tüneteket. Egy egyszerű gargarizálással nagyban csökkenthető a vírusok szaporodása, illetve mennyisége. Ne becsüld le ezt az egyszerű, olcsó és hatásos megelőző módszert.


4. Hasonlóan az előzőekhez, az orrüregeidet is tisztítsd ki legalább naponta egyszer meleg sós vízzel.
Van, aki óvatosan vizet szippant fel az orrába és úgy öblíti ki azt, ami nagyon jó tisztító módszer, de erre nem mindenki képes. Arra viszont igen, hogy egy meleg sós vízbe mártott fültisztítópálcával naponta végigtörölje belülről az orrát. Nagyon jó módszer a vírusok számának lecsökkentésére.

5. Erősítsd az immunrendszeredet magas C-vitamin tartalmú zöldségek és gyümölcsök fogyasztásával! Ha a C-vitamin szükségletedet tablettákkal fedezed, figyelj arra, hogy azok cinket is tartalmazzanak, mivel a cink elősegíti a C-vitamin felszívódását.


6. Igyál olyan sok meleg folyadékot (tea, gyenge kávé, kakaó stb.) amennyit csak lehet!
A meleg folyadékok fogyasztása hasonló hatású, mint a gargarizálás, csak az ellenkező irányban. Lemossák a szaporodó vírusokat
a torokból a gyomorba, ahol azok nem tudnak tovább szaporodni és ártalmatlanná válnak.

mi van kicsim...?

olvasó - sarok...

Erich KNIGHT

LÉGY HŰ MAGADHOZ

Az egyik legjobb háborús regény a második világháború elején játszódik Angliában. Nem a front első vonalait ábrázolja naturalista eszközökkel, hanem a háborúba kényszerült védtelen ember szenvedéseit mutatja be, az élet és a halál nagy kérdéseit boncolgatja. Főhősei, Clive, egy szabadságos katona és szerelme, Prudence, a katonai segédszolgálatos lány. A mű tragikus cselekményén is átragyog az író humanizmusa és a tisztult, jövőbe vetett hite. A szerelmi történettel párhuzamosan Knight bemutatja a háború első éveinek angol társadalmát, az eszmék és gondolatok zűrzavaros kavargását. - A lebilincselően izgalmas és ugyanakkor mélyen szántó, gondolatébresztő regény máig tartó népszerűségét mélységes humánumtól fűtött érzelmi gazdagsága és szuggesztív antimilitarizmusa biztosítja.

amikor nincs sok idő a fényképeszkedésre...

KALENDÁRIUM

November 19.

Napkelte: 06:53 Napnyugta: 16:04

Holdkelte: 22:59 Holdnyugta: 12:23


Ma Erzsébet, Bonifác, Abdiás, Alicia, Bódor, Bónis, Maxim, Zobor napja van.

Boldog névnapot!


Erzsébet :
Héber eredetű bibliai név. Keresztelő Szent János anyjának a neve. A magyar névforma a héber Eliséba latin és nyugati nyelvekbeli Elisabeth változatából alakult ki. Jelentése Isten az én esküm, Isten megesküdött, vagy Isten a teljesség, a tökéletesség.


Bonifác :
A latin Bonifatius névből származik, jelentése jó sorsot ígérő.


Abdiás :
Héber és görög eredetű név, jelentése, Isten szolgája.


Alicia :
Francia és spanyol eredetű név. Más kutatás szerint, francia és angol Alice (magyarul: Aliz) latinosított formája.


Bódor :
Magyar eredetű név, jelentése, göndör.


Bónis :
A Bonifác régi magyar becézőjéből önállósult.


Maxim :
Latin eredetű név, a Maximus családnévből származik. Jelentése nagy növésű, magas.


Zobor :
Szláv és magyar eredetű név, feltehetően Anonymus tette személynévvé a Nyitra melletti Zobor hegy nevéből. Jelentése, gyűlés, gyülekezet (remeték vagy szerzetesek gyülekezőhelyére utal).

-----------------------------------

1235 (774 éve történt)
Árpád-házi Szent Erzsébet, a ferences harmadrend, a ciszterciek, az Erzsébet-apácák, a pékek, a koldusok, az özvegyek, az árvák, az ártatlanul üldözöttek, a csipkeverők és a fátyolkészítők védőszentjének ünnepe.

1500 (509 éve történt)
 Erzsébet névnapkor ha esik, lágy tél lesz, nem kell félni a kemény fagyoktól, valamint karácsony napján is ugyanilyen idő lesz.

1905 (104 éve történt)
 Felavatták a budapesti Szent István-templomot, a későbbi Bazilikát.

1917 (92 éve történt)
 Allahabadban megszületett Indira Gandhi indiai miniszterelnök-asszony, aki a tömbön kívüli államok vezető személyisége volt.

1969 (40 éve történt)
 Leszálltak az Apollo 12 űrhajósai, Charles Conrad és Alan Bean a Holdon, másodikként a történelemben.

1493 (516 éve történt)
 Kolumbusz Kristóf felfedezte Puerto Ricot, a második utazása során.

1933 (76 éve történt)
 Megszületett Popper Péter pszichológus, egyetemi tanár.

1711 (298 éve történt)
 Megszületett Mihail Vasziljevics Lomonoszov orosz tudós és költő, aki természettudományos kutatásai mellett az egységes orosz irodalmi nyelv megteremtője volt.

1805 (204 éve történt)
 Versailles-ban megszületett Ferdinand Marie Vicomte de Lesseps francia mérnök és diplomata, aki a Szuezi- és a Panama-csatorna építésének vezetője volt.

1828 (181 éve történt)
 Meghalt Franz Schubert osztrák zeneszerző.

megoldás...

a nap mondása:

Azok a jó női mellek, amik között medál van és nem köldök.

.

gyere velem...

jó reggelt...

Egymásra halt virágait
a kert szemétre szórta,
csorba flakonokon
dorombol a szél,
elmenekült a fecske is
a nyár halála óta,

csak ravasz verebek
csipognak megszokott
holnapért.
(EP)

jó éjt...

Pinceablak

Kék hétpecsétes pinceablak,
kandikálnak rozsdás évek,
az utca ólom lábon ballag,
időtlen vének a poros léptek.

Nyárral mulató, ősszel zokogó,
kalapos fényúr letérdel a járdán,
kajánul kacsint kongó bordó hordó,
mesterkulcs üdvözli a tanítványát.

Mint az eső zubog az éj,
tócsává rezdül zsivány zsivaj
penészes falakról csorog a setét,
gardróbban gubbaszt az ősi divat.

Sejtelem szomjas csöbör,
csöppen a folyékony csend,
négy tégla-titok között,
tolvaj széltől táncleckét vesz.
(S R)