az utca művészete...

jó reggelt...

Élvezd a csendet! 
A csendben megszólal a világ, 
simítja lelked 
s ellazít egy suttogó faág. ..

(SzI)

jó éjt...

Mese szava száll
Csak tied gyermekkorod
Tündérvilága...

(VA)

az örök optimista...

Szaki bácsi mondta...

bekormozta a zigóta a benzint, így kényszerből

megokosítottam a trepnit, mert így passzol minden...

. 

kicsit félreállt az út szélére...

egészség - perc...

3 tévhit a szénsavas vízről 

A szénsavas ásványvíz a rosszindulatú pletykák kedvelt céltáblája. De vajon mennyi igaz ezekből a hiedelmekből?

 A megfelelő mennyiségű folyadékbevitel létfontosságú: szebb lesz tőle a bőröd, energikusabb leszel, és az anyagcseréd is flottul működik tőle. De mi legyen az a folyadék? Akik a csapvízre szavaznak, azok a mentes ásványvizet pocskondiázzák, akik pedig mentes vizet isznak, azok a szénsavas ásványvizet savazzák. De vajon tényleg annyival rosszabb lenne a buborékos víz? Most a három leggyakoribb tévhit mögé nézünk.

1. A szénsavas víz nem hidratál annyira, mint a sima

Amikor legutóbb szénsavas ásványvizet ittunk, még mindig nedves volt. A buborékokat adó szén-dioxid nem csökkenti a víz hidratáló tulajdonságát. Edzés után ugyanúgy pótolhatod szénsavas vízzel is a fluidokat, mint mentessel.

2. A szénsavas víz árt a fogaknak és a csontoknak

A karbonsav H2O és CO2 találkozásából jön létre, és valóban okozhat fogszuvasodást – ha napi 6 üveg szénsavas vizet iszol. Ha azonban reális mennyiséghez tartod magad, a mosolyod biztonságban van. És a csontjaid is: egy vizsgálatban kiderült, hogy a szénsavas víz nem befolyásolja a csontsűrűséget.

3. A szénsavas víz puffadást okoz

Ez félig-meddig igaz: egy rövid időre valóban puffadást tapasztalhatsz, miután megittál egy fél liter buborékos vizet. Ugyanakkor a szénsavas víz telítő hatásából profitálhatsz is: kevésbé leszel tőle éhes, és a nassolási vágyat is csökkenti. 

(Women's Health)

zseniális...

ötlet - sarok...

Mini kertgazdaság

Szeretjük a növényeket, de nincs hatalmas birtokunk, kertünk? Itt a megoldás. Készítsünk kisméretű, mini fóliasátrat otthonunkba. Ötletes, egyszerű, kényelmes és kis helyen is elfér.

Elkészítése egyszerű, egy kis barkácsolást kíván, de rövid időn belül elkészíthetjük. Alapként használhatunk egy rekeszt, amely lehet fából, műanyagból vagy bármi másból (bár a képen műanyag van, mi a fából készült rekeszt ajánlanánk, ezzel is követve természetbarát, környezettudatos életmódunkat).

A tetőszerkezet esetünkben kerítés-drótháló, de ez is lehet más anyagból. Vágjuk vagy vágassuk méretre, saját ízlésünk szerint, illetve rekeszünk méretei alapján. Ezután már csak a fóliát kell elhelyeznünk rajta, amit nem is kell rögzítenünk, hiszen a végein visszahajtjuk, az önmagát is megtartja. Ha beszereztünk minden alapanyagot, akkor 10-20 perces munkával el is készülhet otthoni mini fóliasátrunk. (ÖtletMozaik)

tárlat - látogató...