jó reggelt…

Hűs őszi reggel... 
Felhőbe takart álmot 
altat a lélek.

(Szabolcsi E)

jó éjt...

Csodálatos őszi kora este,
ezer színben pompázik a táj.
Az ég alján a Nap fáradt teste,
fejét lehajtva,
pihenne már.

Őszi szellő suhan át a téren,
meglebbentve fák rőt levelét,
és az egyre halványuló fényben,
dallamát zengi,
erdő és rét.

Lábam alatt lyukas dió roppan,
enyhe szellő ringatja a fát.
Árokszélen vadgesztenye koppan,
levetni készül,
tüskeruhát.

Nap sugarát szűk marokkal mérik,
harang kondul a domb tetején.
Őszi lankán édes szőlő érik,
nem éhezik már,
a seregély.

Őszi égen felgyúlnak a fények,
levelet már nem kerget a szél.
Éjféltájban elhalkul az élet,
és a természet,
pihenni tér.

(Geisz)

 Szaki bácsi mondta...

kilúgozta a stanecli a lökethoszt, ezért óvatosan leblindeltem a lyukas fúrót, hogy önnek megfeleljen…

vérprofi...

ötlet - sarok...

Miért hasznos a cserepes növényeknek a gyerekpelenka?

Igen, kicsit furán hangzik a dolog, de amint látni fogjuk igencsak jó dolog, ha akad kéznél használt gyerekpelenka otthon, ahhoz, hogy szépek legyenek a növényeink.

A pelenkák egy olyan szilikon anyagot tartalmaznak, mely által óriási nedvszívó képességgel rendelkeznek. Ezt az anyagot felhasználhatjuk a cserepes növények vízfelszívó-és elvezető képességük optimalizálására. Amely azt jelenti, hogy a pelenka újrahasznosítása által a növények nem fognak túl sok vizet felszívni, így nem rothadnak ki, de kiszáradni sem fognak. Akinek kisgyereke van tudja, hogy két év alatt rengeteg pelenka megy a szemétbe. A környezetbarát anyagpelenkák pedig még nem hódítottak akkora teret, hogy mindenki azt használja. Tudtad azt, hogy a pelenka a háztartásban is újrahasznosítható?

Mindig pont elegendő vízhez fognak jutni. Ez a hatás a növény gyökereit juttatja pozitív környezeti hatásokhoz. Ezután, amikor átültetjük cserepes növényeinket a cserép aljába a kavics rétegre fektessünk rá egy gyerekpelenkát. Majd erre tegyük rá a növényt és a földet.

Egy másik módszer lehet az is, ha kiszedjük a pelenkában található szilikon anyagot, és földdel összekeverve, kb. 20 % arányban, ezt tesszük a cserép aljába.(http://filantropikum.com/)

neeeeeeeeeeee...

egészség – perc…

Mi hizlal jobban: a vaj, a margarin, a zsír vagy az olaj?

Zsír nélkül lehet főzni, csak éppen nem érdemes. Az ételek összetevőinek ízét ugyanis a zsírok emelik ki. Zsírok nélkül az ételek íze közel sem olyan finom. A táplálkozástudománnyal foglalkozó szakemberek nagyon sokat foglalkoznak azzal a kérdéssel, hogy melyik a legegészségesebb zsiradék. Volt egy hosszú időszak, amikor a margarinokra voksoltak. Mára ez a vélemény idejét múlta.

Akármiképpen van is, azzal igazából egyik szakember sem foglalkozik, hogy milyen zsiradékot fogyasszunk, ha nem akarunk hízni, illetve, akkor, ha fogyni akarunk. Pedig ez fontos kérdés, hiszen azt ma már minden fogyókúrázó tudja, hogy a zsiradékot teljes mértékben nem mellőzhetjük az étrendünkből, még akkor sem, ha tudjuk, hogy hizlal. Ugyanis, amennyiben száműzzük az étrendünkből a zsiradékot, a létfontosságú vitaminokból – az A-, D-, E-, K-vitaminokból nem tudjuk magunkhoz venni a kellő mennyiséget, hiszen ezek csak zsírban képesek feloldódni és felszívódni is. Zsírra szükségünk van az epesavak és bizonyos hormonok termelődéséhez is, véd a sérülésektől. A változó korhoz közeledve tudnunk kell, hogy a női nemi hormon, az ösztrogén a zsírsejtekben tárolódik. A túlságosan sovány nők ezért hamarabb kerülhetnek változó korba és a klimaxos problémák, a hőhullámok, a hangulatingadozás, a vizelet visszatartási problémák, sőt a csontritkulás és a szív- és érrendszeri betegségek is előbb utolérhetik őket.

Mindez persze egyáltalán nem érdekli azokat, akik fogyni akarnak. Mégis, nekik is javasolt napi 1-2 evőkanál olíva olajat fogyasztani, leginkább salátára locsolva. Nem is kell több normális esetben sem. A legújabb kutatások szerint ugyanis a zsír csak akkor hizlal, ha túlságosan sokat fogyasztunk belőle. Nőknek a megfelelő mennyiség napi 60 gramm, a férfiaknak pedig 70-80 gramm. Zsír tehát kell, csak nem mindegy, hogy milyen. A telítetlen zsírsavak jótékony hatással vannak a szívre, az érrendszerre és a koleszterinszintünkre. Telítetlen zsírsavaknak is számos típusa létezik. A kémiai összetétel alapján ismerünk omega-3, omega-6, omega-7, omega-9, omega-11 zsírsavakat is. Az omega-9 csökkenti a vér káros koleszterinszintjét és gátolja az érelmeszesedést. Az omega-3 és omega-6 szükségesek a növekedéshez, fejődéshez és felépüléshez, másrészt az omega-3-ról tudjuk, hogy gátolja a vérrögképződést, a gyulladást és lehetséges, hogy segít megelőzni a szív- és a cukorbetegséget, valamint rákos megbetegedéseket. Sőt ez a zsírsav fogyókúrázóknak segít az egészséges testzsír –izom összetétel kialakításában. 
Jó, de honnan tudjuk, hogy melyek a telítetlen zsírsavak?
Nos, ezt könnyen megállapíthatjuk, mert a telített zsír szobahőmérsékleten szilárd állapotú. De még mindig nem világos, hogy melyik zsiradék mennyire hizlal.
Nos, egyforma mértékben hizlalnak, hiszen 10 g zsír és 10 g olaj ugyanúgy 90 kalóriát tartalmaz, mint 10 g vaj vagy margarin.  (világháló)

tárlat - látogató...

csak egy gondolat…

tudod furcsa szerzet az ember, mert az élete során igyekeznie kell, hogy megszerezze azt amit szeretne, máskülönben kénytelen lesz megszeretni azt amit kap…

ahogy a mondás is tartja: mosni kell, nem vakarni...!