formátum féle2012.03.22. 19:34, magam2
minden, ami érdekes lehet
az utolsó ismert fénykép a nagypapáról...
formátum féle2012.03.22. 19:17, magam2
minden, ami érdekes lehet
egészség - perc...
A legjobb tavaszi zöldségek
Töltsük fel az energiaraktárainkat!
Március beköszöntével a színek is visszaköltöznek világba. Na meg a piacra, kiskertbe, a hipermarketek zöldségpultjaira. A friss tavaszi zöldségekkel érdemes feltölteni a vitaminraktárakat.
Spenót
Az egyik legegészségesebb zöld leveles zöldség kimagasló mennyiségű ásványi anyagot és nyomelemet tartalmaz, ám B-, C- és E-vitaminban sem szűkölködik. Sejtmegújító hatása magas magnéziumtartalmának köszönhető, mangántartalma pedig segít a vérképzésben, az idegrendszer megfelelő működésében, valamint az egészséges anyagcsere biztosításában. A spenót erőteljes immunerősítő hatással rendelkezik, emellett támogat mindenféle fogyókúrát, mivel vízhajtó hatással bír, továbbá serkenti az emésztést, és a bélrenyheség megszüntetésében is segít. Nem utolsósorban pedig megszépíti a bőrt, valamint jó hatással van a körmök és a haj egészségére is.
Borsó
Gazdag B1-, B2- és C-vitaminban, ezek a vitaminok pedig fontos szerepet játszanak az anyagcserében. Rendszeresen fogyasztva segíti a méregtelenítést és a zsírégetést, kellemes, édes ízének köszönhetően pedig az édesség utáni vágyadat is csillapíthatjuk vele.
Fogyasztható levesként, főzeléknek vagy párolva, de leghatékonyabb nyersen elrágcsálva.
Retek
A roppanós, pikáns ízű retket nyersen érdemes fogyasztani, remek ízt ad a salátáknak, de egy rostkenyérből készült szendvicsben is ott van a helye. Magas rosttartalmának köszönhetően segíti az emésztést, átmossa a bélcsatornákat, káliumtartalma miatt pedig vízhajtóként is használható. Energiatartalma alacsony, viszont gazdag a zsírégetéshez nélkülözhetetlen C-vitaminban.
Sárgarépa
Hatóanyagai közül az A-vitaminok a legfontosabbak, de tartalmaz B1-, B2- és C-vitamint is, továbbá antioxidáns flavonoidokat, illóolajokat. A benne található értékes hatóanyagoknak köszönhetően a sárgarépa véd a szabadgyökök ellen - így segít megelőzni a rákos megbetegedéseket -, fiatalít, serkenti a sejtanyagcserét, erősíti az immunrendszert, de jó hatással van a látásra és a szívműködésre is. Nem beszélve arról, hogy magas rosttartalma révén serkenti az emésztést, és a méregtelenítésben is jelentős szerepet játszik. A legjobb, ha felaprítva vagy reszelve fogyasztjuk, ám, mivel az A-vitamin zsírban oldódik, egy kis olajat is érdemes hozzákeverni.
Spárga
Nemcsak gazdag fehérjeforrás és alacsony kalóriatartalmú, de rengeteg rostot tartalmaz. A benne levő vitaminok: C- és K-vitamin, folsav, kálcium, magnézium és kálium. A spárgát könnyű beépítenünk diétánkba, mert gyorsan elkészíthető és nagyon finom. Grillen vagy gőzben megfőzve is elkészíthetjük.
Saláta
Értékes vitaminokat tartalmaz, amelyek közül a C-vitamint legnagyobb mennyiségben az áttelelő saláta tartalmazza, jóval többet, mint az üvegházban, illetve fólia alatt termesztett növények. A C-vitamin mennyisége jellemzően a salátákban kívülről befelé csökken. A C-vitamin mellett, sok béta-karotint és B-vitamint tartalmaz. Alacsony energiatartalma és telítettségérzetet keltő hatásának köszönhetően manapság a fogyókúrák egyik legnépszerűbb összetevője.
Újhagyma
A tavasszal ismert "újhagyma" nem más, mint a vöröshagyma fiatal példánya, melynek gyökér része nem fejlődött kis teljesen. Jótékony hatása, hogy segít megelőzni az érelmeszesedést, és segíti az emésztést. B1, B2, C vitamin és nikotinsav, vas, jód, kálium, foszfor, szelén, kalcium és cink található benne. Használható szószokba, pástétomokba, salátába, de gyógyhatása nyersen érvényesül a leginkább.
Sóska
Jellegzetes savanyú ízét a benne található oxálsavnak köszönheti. Hashajtó hatása van. Főzelék, leves készíthető belőle, de használják saláták ízének fokozására is. Savanykás ízének étvágygerjesztő hatása is van. Magas C-vitamin tartalmának köszönhetően hatékonynak tartják a skorbut gyógyítására és megelőzésére. Sok ásványi sót, meszet, foszfort és vasat tartalmaz.
Csak a szezonjában
Bár nagy a kísértés, mégse vegyünk méregdrága primőrt, hanem várjuk meg, amíg a kiskertekben is megterem a zöldség. Vásárláskor figyeljünk arra, hogy friss, sérülésmentes terméket vásároljunk - de ügyeljünk arra is, hogy ne legyenek fényesek vagy tökéletesek - ezeket vegyszerezik és fényezik. A zöldséget felhasználhatjuk salátákban vagy köretként, semmi esetre se főzzük túl (legegészségesebb a párolás).
(Házipatika.com)
formátum féle2012.03.22. 18:50, magam2
minden, ami érdekes lehet
formátum féle2012.03.22. 18:37, magam2
minden, ami érdekes lehet
lakópark: csak egy kérdés, ki hogyan talál haza...?
formátum féle2012.03.22. 18:21, magam2
minden, ami érdekes lehet
csak egy gondolat…
tudod furcsa szerzet az ember, mert nagy dolog számára hinni önmagában, de még nagyobb dolog hinni a másikban…
.
formátum féle2012.03.22. 12:47, magam2
minden, ami érdekes lehet
diploma - védés...
formátum féle2012.03.22. 12:44, magam2
minden, ami érdekes lehet
egyperces...
A Pénz az istenem!
Rideg Jánosh vagyok, könyvelőh vagyok. Illetve számvitelish, ami majdnem ugyanaz. Értek a pénzhez, ez a szakmám. De nem csak, hogy értek hozzá, más is van itt. Összeköt bennünket a szenvedély ugyanis. Én szeretem a pénzt és ő megtalál engem, akármerre járok. Mondában, Olaszországban szerencsejátékon nyertem, Las Vegasban ruletten, idehaza a Lottón. Csodának tűnhet, pedig nem az. A pénz olyan, mint az isten. Azt szereti, aki őt szereti. Miért? Nem így van? Mivel kecsegteti az Öregisten, a jókat, akik őt szeretik, akik az ő parancsait betartják? Hát a mennyországgal, nem?! S mivel fenyegeti, bünteti azokat, akik rosszak? Hát a pokollal! Ilyen az Öregisten, de ilyen a Pénz is! A Pénz gazdagsággal kecsegtet, és szegénységgel fenyeget. És a Pénz az én istenem!
Most van egymilliárd és egyszázezer forintom. Ülhetnék rajta nyugodtan, de nem teszem. Több kell, sokkal több! Nekem terveim vannak. Akarok venni egy saját szigetet, a Csendes Óceán kellős közepén. Elmegyek majd oda, betelepítem nekem szolgáló emberekkel és a királyuk leszek! Meg kell dupláznom ezt az egymilliárdot, és ha majd kettő milliárd lesz, azt is meg kell dupláznom, és majd a négyet is meg kell. Így megyek majd egyre feljebb, míg végül enyém lesz a világon a legtöbb pénz. Attól kezdve nem érhet el hozzám senki. Adóhivatal, rendőrség, pénzügyőrség, -coki. Enyém lesz a világ legerősebb hadserege, és lövetek minden idegenre, aki szigetem partjait megközelíti. Ketten ülünk majd a trónon, Én és a Pénz. Ketten együtt két örökható nagyhatalom mindent elérünk majd a földön, és a mennyekben. Mért? Azt gondoljátok a papok nem fognak engem feloldozni, ha én vagyok a világ leggazdagabb embere? Dehogyisnem. Nemcsak, hogy feloldoznak, hanem szélesre tárják előttem a mennyország kapuit. Díszsorfalat állnak majd a kapuban a főangyalok és a hatalmas égi szellemek. És az Öregisten lejön elém arany trónusáról, meghajol előttem és átadja nekem azt a trónust. Attól kezdve örök időkig én ülök majd rajta, oldalamon Pénz-istennel! Így lesz, tudom. Ab aeterno ordinata sum et ex antiquis, antequam terra. (Bödön)
formátum féle2012.03.22. 12:36, magam2
minden, ami érdekes lehet
jó a sérója...
formátum féle2012.03.22. 12:33, magam2
minden, ami érdekes lehet
tudtad…?
A kígyók meg tudják emészteni az áldozataik csontját, de a szőrüket nem.
A zsiráf vérnyomása háromszorosa az emberének.
Ha egy pohár friss pezsgőbe beleteszünk egy szem mazsolát, az folyamatosan le és fel úszkál a pohárban.
A CD-k leolvasása belülről kifelé haladva történik, fordítva, mint a hagyományos lemezeké.
A világon átlagosan augusztus hónapban születik a legtöbb csecsemő.
Egyiptomban a munkavállalók 10%-a 12 év alatti gyermek.
A világ mandulatermésének 40%-át a csoki gyárak használják fel.
formátum féle2012.03.22. 12:26, magam2
minden, ami érdekes lehet
agya-ment...
|