egészség  -  perc…

Bizony megérkezett a hűvös, nyirkos idő, amiről

elsők között eszünkbe jut a nátha, megfázás és annak

kellemetlen tünetei.

 

Ha velünk is előfordul, hogy fáj a torkunk, folyik az

orrunk, nem kell egyből az orvoshoz rohanni. Kiváló

házi praktikák vannak, amelyek segítenek megelőzni

a betegség kialakulását, vagy enyhíteni annak

tüneteit.

 

De nézzük mik is a tünetei egy-egy heveny hurutos

betegségnek.

 

A legjellemzőbbek a vizes orrfolyás, tüsszögés,

torokfájás, fejfájás. Ebben az időszakban még

fontosabbá válik a rendszeres kézmosás, ugyanis a

kórokozók érintkezés útján is terjednek, de

köhögéskor és tüsszentéskor a levegőbe kerülve is

fertőznek.

 

Mint minden betegségnél a megelőzés a legfontosabb.

A nátha ugyan nem egy komoly betegség, de igen

kellemetlen tud lenni. Mindennek a kulcsa az erős

immunrendszer, amelyhez elengedhetetlen a helyes

táplálkozás, a mozgás, de ilyenkor ősszel és télen

nem árt egy kis segítség és kúraszerűen immunerősítő

szereket szedni.

 

De mit tegyünk, ha már elkerülhetetlen a betegség és

kínoz a nátha.

 

Talán kevésbé köztudott, de megfázás esetén lehet

egy kis hőemelkedés, ami még hasznunkra is válhat,

ugyanis a vírusok, baktériumok megsemmisítését

segíti, és ezzel is beindul a gyógyulási folyamat.

Természetesen a 39-40 fokos láz már veszélyes, így

azt már érdemes csillapítani, és ha nem megy, akkor

orvost hívni. Alacsonyabb láz esetén azonban ne

gyógyszert, hanem fűzfa- nyírfakéreg főzetét

alkalmazzuk, ami szalicilsav-tartalmú. Régen

egyébként ezt a szegények aszpirinjének is nevezték.

Kiváló láz- és fájdalomcsillapító. De ugyanilyen

hatékony lehet a magas láz ellen a hűtőborogatás.

Mindkét lábat langyos vízbe beáztatott kendővel kell

betekerni a bokától a térdig, mindaddig, amíg a láz

lecsökken 38 fok alá. Ez nagyjából 20 percet vehet

igénybe.

 

Azonban ha láz nem is, de a nátha annál jobban kínoz

minket, akkor nagyon hatásos lehet egy-egy jól

megválasztott tea, mint a bodza, hársfavirág,

csipkebogyó, borsmenta vagy akár a citromfű. Fontos,

hogy a teát mézzel ízesítsük, ami még inkább

elősegíti a gyógyulást. Ha mindez megvan, akkor

nincs más dolgunk, mint bebújni az ágyba, forró teát

kortyolgatni és kiizzadni a betegséget.

Köhögéscsillapításra kiváló a lándzsás útifű, mályva

vagy akár a zsálya forrázata. A torokban lerakódott

váladék feloldására, pedig kakukkfű, ökörfarkkóró-

virág, tavaszi kankalin gyökér és édesgyökér

keverékéből készült gyógytea fogyasztása javasolt.

 

Ha már megfáztunk, de mégsem szeretnénk

magunkat teával kúrálni, vannak egyéb házipraktikák

is, amik talán nem annyira csábítóak, de annál

hatásosabbak. Sokan esküsznek a mézes házi

pálinkára, ami kétség kívül az egyik legkellemesebb

kúra, azonban ennél sokkal hatékonyabb a reszelt

fokhagyma krémes natúr joghurttal. Reszeljünk le

három-négy gerezd fokhagymát és keverjük el egy

pohár natúr joghurtban. A fokhagyma erős vírusölő

tulajdonsággal bír, a joghurtban elkeverve nem

leszünk "illatosak" tőle. A fokhagymás keveréket

öblítsük le két érett citrom vagy narancs kifacsart

levével, amit egy kevés ásványvízzel hígítottunk. Ezt

a csodareceptet érdemes hetente két-három

alkalommal megismételni, méghozzá reggeli előtt.

 

Ha már ittunk egy kis teát, ettünk egy kis

fokhagymát, de feledkezzünk meg a jól bevált

húslevesről, aminek a látványa is önmagában gyógyít.

De ugyanezt megtehetjük csak zöldségekből is, ami

jóval rövidebb idő alatt elkészül, de hasonlóan ízletes.

Vacsora után, pedig jöhet egy jó nagy adag C-

vitamin. A C-vitamin megtalálható többek között az

édes paprikában, a kapor zöldjében, a káposztában,

narancsban, citromban.
 

 

 

Nem csak belsőleg, de külsőleg is gyógyíthatjuk

magunkat, amire kiválóan alkalmas a fürdő. Fontos

azonban, hogy fürdők alkalmával feltétlenül figyelni

kell arra, hogy az illóolajok emulgeált formában

legyenek, hiszen ellenkező esetben nem oldódnak a

vízben, azaz nem oszlanak el egyenletesen, és ez

bőrproblémákat okozhat. Bedörzsölések alkalmával az

illóolajokat használat előtt semleges bázisolajban -

például mandula-, jojobaolaj - kell elkeverni.

 

Nagyszerű fürdő készíthető, ha 5-10 csepp illóolajat

összekeverünk, például két-három evőkanál mézzel,

tejföllel, tojássárgájával, folyékony szappannal,

tusfürdővel, esetleg egy-két maroknyi tengeri sóval és

így adjunk a vízhez.

 

Ha már ettünk, ittunk és ráadásul egy jó fürdőt is

 

vettünk, akkor készülhetünk a lefekvéshez, ami

valljuk be egy náthás időszakban nem igazán

pihentető. De erre is van megoldás, méghozzá egy jó

inhalálás. Nem kell hozzá más csak egy kis

eukaliptusz olaj, ami megszünteti az orrdugulás és

enyhíti a kellemetlen fejfájást és a rossz közérzetet is.

 

Jó gyógyulást mindenkinek!

 

Mikó Dalma

Vissza a bloghoz

Új hozzászólás Frissítés