jó reggelt…

Apró örömökből 
Áll az egész élet. 
Vagy szeretsz,
Vagy szeretnek téged.
(Arany V)

jó éjt…

  Szaki bácsi mondta...

elhessegette az ékszíj a kipufogógázt, ezért elfordítottam a kereket, mert ezt tanulni kell…

ezt most megenni kell, vagy játszani vele...?

ötlet – sarok…

A kellemetlen halszagot eloszlathatjuk, ha a főzővízbe egy kevés tejet öntünk.

Megszűnik a halszag, hogyha forró vízbe néhány csepp levendula olajat csepegtetünk.

A halszag hamarabb eltűnik a kezünkről, ha kézmosás előtt citromlével bedörzsöljük. 

 Vágódeszkánkról úgy távolíthatjuk el az erős hagyma- vagy halszagot, hogy egy evőkanál ecettel vagy fél citrommal jól bedörzsöljük, utána pedig hideg vízzel alaposan leöblítjük. 

Könnyen megszabadulhatunk a kellemetlen szagtól, ha a forrótűzhelyen almahéjat vagy babérlevelet égetünk.

Nem lesz halszagú a tányér és az evőeszköz, ha mosogatás előtt ecetes-sós vízzel lemossuk, majd hideg vízzel öblítjük.

A hal tisztításához használt fadeszkát használat után kemény kefével súroljuk le, majd öblítsük hideg vízzel, és törölgessük el. Ezután dörzsöljük be citrommal.

A halat legcélszerűbb műanyag tálcán tisztítani, mert a fa jobban átveszi a halszagot.  A szódabikarbóna nemcsak a hűtő szagát veszi el, de mosogatóvízhez adagolva megszűnteti az edények kellemetlen (hal, hagyma) szagát is. (világhálo)

házi - barkács...

egészség – perc…

Hogyan erősítsük immunrendszerünket?

Az őszi és téli hónapok beköszöntével egyre többen fáznak meg, lesznek betegek, vagy rosszabb esetben az influenza miatt esnek ágynak. Mindez köszönhető az időjárás megváltozásának – a lehűlésnek, esőknek, nyirkossá vált levegőnek –, amely kedvez a kórokozók számának növekedésében.

Rövidebbek lesznek a nappalok, s ez hatással van közérzetünkre. Kevesebb időt töltünk a szabadban, télre pedig már a nyáron bevitt vitaminforrások is kezdenek teljesen kiürülni. Vannak azonban olyan emberek, akik kevésbé fogékonyak a betegségekre. Rájuk szoktuk mondani, hogy „erős az immunrendszere”.

Az erős immunrendszert nem lehetetlen elérni, csak egy kis odafigyelés kell az egészségünkre, és ezzel erősíthetjük belső ellenállórendszerünket, illetve megelőzhetjük és enyhíthetünk az influenza tüneteit. 

Hogyan előzzük meg a bajt?

Az immunerősítés egyik alapköve a helyes táplálkozás. A bélrendszerünkben dől el, hogy a szervezetünk mennyi vitamint, ásványi anyagot képes majd hasznosítani. A bélflóra nemcsak a táplálékok lebontásában vesz rész, hanem képes a nem kívánatos baktériumokkal, gombákkal és vírusokkal szemben megvédeni, illetve számunkra nélkülözhetetlen vitaminokat is termel. A bélflóra megóvása érdekében együnk naponta élőflórás joghurtot és rostban gazdag zöldséget, gyümölcsöt (cékla, retek, brokkoli, alma, déli gyümölcsök.

A növényekben lévő A- , B-, C-, és E-vitaminok és más antioxidánsok sokkal jobban fokozzák a szervezet ellenálló képességét, mint a vitaminkomplexumok tartalma. Időszakonként ajánlatos valamilyen tisztítókúrát tartani, ha hosszú ideig szeretnénk egészségesünket megőrizni. Legjobbak a léböjt-kúrák és a különféle zöldségekben, gyümölcsökben gazdag diéták betartása, akár heti egy alkalommal is.

A rendszeres mozgás is sokat segít

Merjünk minél több időt tölteni a friss levegőn, mozogjunk (séta, kocogás, biciklizés) a szabadban, ügyelve a megfelelő, réteges öltözködésre. A zene stimuláló és relaxáló hatása is érvényesül a tánc és a torna testmozgások esetén, melyekkel az állóképességünket is növeljük.

Emellett fontos az egész test lazítása, mellyel a stressz ellen küzdhetünk. Érdemes rendszeresen szaunába járni, ami nagyon hatékony salaktalanító, immunerősítő és értorna.

Manapság egyre közkedveltebb az infraszauna, amely a salaktalanító hatás mellett feltankolja szervezetünket éltető fénnyel, mellyel oldja az emberi szervezetben felhalmozódott  feszültséget. Az infravörös sugarak összetétele azonos a napsugáréval, azonban nem tartalmaz károsító UV fényt. (Dr. Lajtos M)

erőszak...

csak egy gondolat…

ha valakit igazán szeretünk, az nem azt jelenti, hogy néha megteszünk érte egynémely dolgokat, ha valakit igazán szeretünk az ennél sokkal több, hiszen megmutatjuk számára saját szépségét, legnagyobb értékeit, de ami a leglényegesebb, a fontosságát…

mindannyian követünk el hibákat...