egészség – perc…

Olcsó ételek, melyek jót tesznek az egészségednek 

A táplálkozás rendkívül fontos ahhoz, hogy szervezetünk egészséges maradjon. Manapság rengeteg bio és szuperegészséges ételt kaphatunk a boltokban, de megesik, hogy az ilyenfajta termékek ára igen borsos. Itt van néhány étel, ami nemcsak könnyen beszerezhető, de még az egészségi állapotunkra is jó hatással van, de nem is kell olyan mélyen a zsebünkbe nyúlnunk ahhoz, hogy megvehessük őket.

Alma

Napjainkig fennmaradt az a mondás, hogy „napi egy alma az orvost távol tartja”. Az előttük lévő generációk tudták, mi a jó módszer az egészség megőrzése érdekében. Az almának ugyanis nagyon magas az antioxidáns tartalma, melynek köszönhetően ez a gyümölcs erősíti az immunrendszert, rákmegelőző hatással rendelkezik, gyulladáscsökkentő tulajdonsággal bír, májvédő funkciója van, valamint a vírusok, baktériumok leküzdésében is segít. Felhasználhatóságának száma pedig szinte végtelen, mivel ehetjük magában, kompótként, sós vagy akár édes salátában, süteményben és még rengeteg variáció közül választhatunk.

Olajos hal

Kaphatunk drágább, de olcsóbb halkonzerveket is, amelyek esetén nem arról van szó, hogy kevésbé lennének jó minőségűek, csak a gyártó cég nem olyan híres, így a termékei ára sem szöknek az égbe. Ezért az olajos halkonzerv is remek választás, ha egészséges ételekről beszélünk. Ennek az ételnek rendkívül magas a D-vitamin tartalma, valamint nagyon sok omega-3 esszenciális zsírsav található benne, ami szükséges az izomsejtek erősítéséhez. Ezek a zsírsavak csökkentik a koleszterinszintet, és ezzel együtt az érrendszeri megbetegedések kialakulásának valószínűségét is.

Kefir, natúr joghurt

Az emberek legtöbbször az ízesített termékeket választják, mert azoknak jobb az íze, tartalmaznak gyümölcsöt, egyebek. Ezzel együtt viszont több mesterséges anyag – pl. színezék, ízfokozó – is megtalálható bennünk. A kefir és a natúr joghurt nagyon sok tápláló anyagot tartalmaz, de legfőképp olyanokat, amik kedvező hatást gyakorolnak emésztésünkre. A bennük található pre- és probiotikumok segítenek a belekbe visszatelepíteni a mikroorganizmusokat. A natúr joghurt külön előnye, hogy laktózérzékenyek is nyugodtan fogyaszthatják. A kefir B-vitaminban, folsavban, niacinban, és biotinban is gazdag, de kalciumtartalma is magas. Ezeknek köszönhetően erősíti az immunrendszert, regenerálja a gyomrot, könnyíti az emésztést, illetve csökkenti a koleszterinszintet és a vérnyomást is.

Zabpehely

A zabpehely a zab legtöbbször használt formája. Magas a rosttartalma, így sokáig telt érzést is biztosít és segíti az emésztést. A benne található vitaminok skálája igen széles, mivel B1-, B2-, B3-, B6-, E- és K-vitamint is tartalmaz. Emellett rendkívül gazdag cink-, szelén-, magnézium- és vasforrás is. Jótékony hatása közt szerepel többek között a daganatos betegségek megelőzése, a csontok erősítése, a koleszterinszint csökkentése, így a szívrendszeri betegségek megelőzése is.

Tojás

A tojás kissé magas koleszterinszintjének ellenére rendkívül egészséges, mert rengeteg vitamint tartalmaz. Megtalálható benne az A-, D-, E-, B2-, B6-, B12-vitamin is, de rendelkezik folsav-, foszfor-, cink-, vas-, kalcium-, szelén-, kálium-, nátrium- és magnéziumtartalommal is. Összességében a tojás nagyon sok mindenre van jó hatással, kezdve a fokozott hajnövekedéstől, a csontok erősítésétől, az idegrendszer megfelelő működésének segítésétől egészen az immunrendszer működésének serkentéséig és az anyagcsere felgyorsításáig.

Savanyú káposzta

Ez a savanyúság rengeteg vitamint tartalmaz, egyfajta természetes multivitamin. Az almához hasonlóan nagyon régóta hisznek jótékony hatásában. A B1 vitaminon kívül, magas a C-vitamin, valamint a niacin és karotin tartalma is. Az ásványi anyagokat tekintve megtalálható benne a foszfor, a kálium, a magnézium és a nátrium is. Emellett magas víztartalommal rendelkezik, így fogyasztásával folyadékszükségletünk egy része is pótolható. Számtalan étel készíthető belőle, de talán a legjobb, ha nyersen fogyasztjuk, mert így az összes értékes tápanyag benne marad.

(Kocsis H)

Mit szólsz hozzá?

tárlat - látogató...

Mit szólsz hozzá?

csak egy gondolat…

 

tudod furcsa szerzet az ember, mert a néha csak elfelejtjük, hogy mennyien szeretnek minket, hogy mennyien adnák az életüket csak azért, hogy egyetlen mosolyt lássanak az arcunkon… nem valami hazug, magadra erőltetettet, hanem egy amolyan igazit, valódit… hagyd, hogy megtegyék, hagyd, hogy bejöjjenek az életedbe, és ne zárd el őket, hiszen lehet, hogy az az erő, amit keresel, bennük van - adnák is, csak te épp elzárkózol előle…

 

 

Mit szólsz hozzá?

a mázlista...

Mit szólsz hozzá?

egyperces...

SZAKMAI ÖNÉRZET

Engem kemény fából faragtak!

Tudok magamon uralkodni.

Nem látszott rajtam semmi, pedig hosszú évek szorgalmas munkája, tehetségem elismerése, egész jövőm forgott kockán.

- Állatművész vagyok - mondtam.

- Mit tud? - kérdezte az igazgató.

- Madárhangokat utánzok.

- Sajnos - legyintett -, ez kiment a divatból.

- Hogyhogy? A gerle búgása? A nádiveréb cserregése? A fürj pitypalattyolása? A sirály vijjogása? A pacsirta éneke?

- Passzé - mondta unottan az igazgató.

Ez fájt. De azt hiszem, nem látszott rajtam semmi.

- A viszontlátásra - mondtam udvariasan, és kirepültem a nyitott ablakon.

(ÖrkényI)

Mit szólsz hozzá?

főzés felső szinten...

Mit szólsz hozzá?

tudtad…?

 

1958 óta körülbelül 1500 "Bigfoot" (észak-amerikai jeti) észlelés történt.
 

Egy átlagos villám 3-5 km hosszú és 10000A áramerősséget szolgáltat 100 millió volt feszültség mellett.
 

Egyszer, egy árverésen 1.3 millió dollárt adtak egy tehénért.
 

Az eddig észlelt legnagyobb emberi daganat 101 kilós volt.
 

A Csillagok háborúja című film kocsmajelenetében látható furcsa kinézetű zenészlények megszemélyesítői a trükkök kidolgozásáért felelős Industrial Light and Magic cég emberei voltak, beleértve a gyártásvezetőt is.
 

Csak az emberek egyharmada képes egyszerre csak az egyik fülét mozgatni.

 

Mit szólsz hozzá?

a természet csodája...

Mit szólsz hozzá?

településeink...

Mezőkeresztes

Mezőkeresztes város Borsod-Abaúj-Zemplén megyében, a Mezőkövesdi kistérségben. A megye déli részén fekszik, Mezőkövesdtől 11, Miskolctól közúton 35 kilométerre délre található. Vasútállomása a Budapest–Sátoraljaújhely-vasútvonalon Mezőnyáráddal közös.

Nevének eredete

A település nevét valószínűleg a Diósgyőrben letelepedett keresztes lovagokról kaphatta, akiknek e tájon kiterjedt birtokaik voltak.

Története

A terület az őskor óta lakott. A szkíta korból rendkívül értékes leletek kerültek elő a településhez tartozó Zöldhalompusztán, köztük a híres aranyszarvas. A "Csörsz árka" is a közelben húzódott.

A 14. században Mezőkeresztes a diósgyőri uradalom része volt. V. László 1456-ban városi rangra emelte a települést. A török uralom idején, 1596-ban itt zajlott a mezőkeresztesi csata. A török uralom után a település fejlődésnek indult, de a 19. században veszített jelentőségéből.

Mezőkeresztes város a megye déli csücskének egyik legrégebbi, sok történelmi vihart megért ősi települése. Borsod megye területe már 40 ezer éve lakott, ezen belül Mezőkeresztesé is. Tipikus településmagként, valamikor a történelmi idők előtt jöhetett létre a Kács-Sályi patak partján, a Csincse-patak és a Tardi-ér között. A belterületén ugyan nem végeztek régészeti ásatásokat, de beszakadt vermekből, alapásásokból a bükki barlangi leletekhez hasonló ősrégi használati tárgyak, eszközök kerültek elő. A korai népvándorlás megindulása után a feltételezett szórványtelepülést a szkíták foglalhatták el, akik nagyon érdekes és értékes nyomot hagytak maguk után: az Aranyszarvast. A gyönyörű aranylelet a régebben a településhez tartozó Zöldhalompusztán került elő 1928-ban (Zöldhalompuszta 1995. január 1. óta Csincse része). A 3. században a kelták, az 5. században a jazigok és a szarmaták telepedtek le itt, őket követték az avarok és a hunok.

A 14. században Mezőkeresztes Diósgyőrhöz tartozott. A település 1456-ban V. László királytól városi rangot, címert és pecsétet kapott. Mátyás király 1471-ben további kiváltságokkal ruházta fel a várost. Az egri ostrom után három évvel Bornemissza Gergely itt ütközött meg a nyílt mezőn a törökkel, a sokszoros túlerő miatt azonban csúfos vereséget szenvedett. A törökök őt magát is elfogták, rabláncra fűzve Sztambulba vitték, ahol felakasztották. 1596-ban szintén nagy csatára került sor, ez volt az ún. mezőkeresztesi csata vagy a "borsodi Mohács". Az ütközetben a keresztény hadak fényes diadalt arattak, a török megfutamodott. Sajnos, több okból, mégis fordult a kocka: a zsákmányra éhes zsoldosok nem törődtek a törökök üldözésével, akik egy idő után visszafordultak a menekülésből, és csapást mértek az ellenfélre. Korabeli adatok szerint több mint 30 ezer ember holtteste maradt temetetlenül a csatatéren. A török bosszúvágyában az egész környéket feldúlta, az élet csak kiűzésük után indulhatott meg újra. Mária Terézia 1755-ben minden addigi jogába visszahelyezte a várost, amely azonban a 19. század végére egyre inkább háttérbe szorult. 1950-ben Mezőkeresztes és Keresztespüspöki Mezőkeresztes néven nagyközséggé egyesültek.

2009. július 1-je óta város.

Vályi András szerint "Püspöki. Keresztes Püspöki. Magyar falu Borsod Vármegyében , földes Ura az Egri Püspökség, lakosai katolikusok, fekszik Kereszteshez nem meszsze, határja jól termő, vagyonnyai jelesek, első osztálybéli.

Népcsoportok

 

A település lakosságának 97%-a magyar, 3%-a cigány nemzetiségűnek vallja magát.

Nevezetességek

Mezőkeresztes egyik nevezetessége a Hoffmann-kastély, ahol Hoffmann Julianna (Munkácsy Emilné) élt. A szájhagyomány szerint járt náluk Munkácsy Mihály, aki Mezőkeresztesen és Tardon találta meg az "ősmagyar typusokat" a készülő Honfoglalás (1895) c. munkájához, amely ma is az Országház ékessége.

Református templom

Római katolikus templom

Gazdaság

1950-ben kőolajat találtak a falu határában, amit az 1980-as évekig kitermeltek.

Híres emberek

Itt született Jakab István (1798–1876) drámaíró, műfordító, zeneszerző, publicista, az MTA tagja

Fekete Gyula író született 1922-ben.

Koncz Gábor Kossuth-díjas színész született 1938-ban.

Filep Tibor újságíró, történész,nemzetközi sakkmester született 1935-ben.

Ádám Zoltán NB I-es labdarúgó.

Kudász József szívsebész született 1904-ben az egykori Keresztespüspökin.

Nagy László történész, egyetemi tanár (1927 június)

Dobrosi István ügyvéd, Kossuth Lajos titkára (1810. november 12.–?)

Kozma Károly templomépítő, egri püspök (1824. március 12.–?)

Berecz György parasztköltő, Kossuth Lajos barátja, nótaszerző (szül: 1842)

Berecz Bertalan (B. György fia) parasztköltő (1884. június 13.)

Mit szólsz hozzá?

ami összeköt...

Mit szólsz hozzá?